昆曲发源于14、15世纪苏州昆山的曲唱艺术体系,揉合了唱念做表,午蹈、武术的表演艺术。 现代一般亦指代其午台形式昆剧。

昆曲以鼓、板控制演唱节奏,以曲笛,三弦等为主要伴奏乐器,主要以中州官话为唱说语言。 

昆曲在2001年被联合国教科文组织列为 “人类口述和非物质遗产代表” 。

金代和元代,在北方兴起杂剧,由许多角色扮演故事。在南方的戏文起源于建炎南渡前后,明太祖洪武年间时,南戏文加北杂剧成传奇。根据《南词引正》昆曲发源于苏州昆山,形成於元代末年。

明代昆山腔是戏曲四大腔之一。元代末年,南戏传到昆山地区后,与当地的民间曲调互相结合,形成了富有当地特色的声腔,在音乐家顾坚推动下,有长足的发展。根据周玄晖的《泾林续记》明太祖朱元璋也注意到昆曲,可见当时昆曲的规模已经不小。明朝正德、嘉靖年间清曲唱家魏良辅继承古来以文化乐的传统,改良昆山腔,采用中州韵学依字声行腔, “调用水磨,拍捱冷板”,使昆腔具细腻婉转的特色,因之又有“水磨调” 、水赞腔”之称。 

稍迟出现了用昆腔演唱的传奇新作《玉块记》、《鸣凤记》、《浣纱记》等。新腔始风行大江南北,成为领导性的戏曲声腔。明嘉靖到清乾隆年间,前后两百多年为昆曲全盛时代,昆剧午台艺式亦在清朝中叶发展成熟,此后花部兴起,以昆剧为代表的雅部逐渐退出午台,然薪尽火传,其声腔和表演艺术深深的影响了后来的剧种如京剧等; 民间曲社唱曲活动也一直绵延不绝,成为保存曲唱规范的主力。

斐濟是現今世界上唯一沒有癌症的國家~常吃杏仁
常吃杏仁人長壽

 

Almond 常吃杏仁人長壽 
 在南太平洋，有一個由322個島嶼組成的國家︰斐濟 ( Fiji )。據資料介紹，斐濟是現今世界上唯一一個沒有癌癥的國家，全國62萬人中至今無一人患癌 (最近估計約有 85 萬人)。原來，居民們在飲食上有一個特殊的習慣，就是人人都吃杏。斐濟產杏，大大小小的島嶼上長滿了杏樹。居民們將杏加工成杏肉乾、杏仁，做為日常食品食用。科學家研究發現，斐濟人不患癌與吃杏息息相關。 

另據資料介紹，在喜馬拉雅山東南麓，有一個居住著五萬餘人的少數民族地區，這�的人普遍長壽，平均壽命在90歲與100歲之間，他們幾乎與世間的病魔絕緣。他們居住的地方也是遍地杏樹。美國科學家考察後發現，該處的人能長命百歲，也與常食杏肉乾和杏仁有關。

  
杏在中國的歷史也十分悠久，據說，在古老的仰紹文化中就有關於杏的記述。杏在我國分佈也很廣，遍佈大江南北、長城內外。古代文人墨客曾以杏為題創作出了許多優美的詩篇，其中"一枝紅杏出牆來"、"紅杏枝頭春意鬧"等詩句久傳不衰，讓人讚不絕口。 

杏肉、杏仁均可食用。杏仁除可食用外，還是一味被人推崇的中藥。杏仁分苦、甜兩種，苦杏仁能止咳平喘、潤腸通便；甜杏仁偏重滋養，有補虛、潤腸、散寒驅風、止瀉潤燥等功能，是醫治哮喘、支氣管炎、皮膚脫落、腸胃病藥。 

《本草綱目》中指出︰杏仁甘、苦、溫、冷利，有小毒，主治咳逆上氣喘促，潤心肺，除肺熱。其他藥籍醫典中也有記載。 

現代醫學研究證實，杏仁每100克含蛋白質35克左右，含脂肪50克左右，還含有豐富的鐵、鋅、鈣、鉀、磷、硒等礦物質和豐富的維生素A、維生素C、維生素E、維生素B17等。

 

美國科學家在喜馬拉雅山東南麓長壽地區考察得出，該地區居民每日所食的含杏的食品中，所含的維生素B17和維生素E 是西方人每日攝入量的20倍左右，而維生素B17具有抗癌作用，維生素E 被人們稱為抗氧化之王。

 

杏仁中的脂肪90%為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是一種對人體有益的脂肪酸，可降低人體內的膽固醇，促進血管健康，預防高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的發生。 

杏仁中豐富的硒元素對人體來說更是一種珍貴的微量元素，硒能幫助人體清除各種自由基，保護細胞免受有害物質的攻擊；硒還有將對人體有害的如汞、鉛、鎘等重金屬物質排出體外的功能，使人體免受其害；硒還有抑制延緩細胞惡變的能力，並幫助細胞進行自我修復。人體若缺乏微量元素硒，極易導致癌症的發生。 

杏仁還是一種高能量食品，每100克杏仁中含514大卡能量，是牛羊肉的4倍左右，在幫人增加體能的同時卻不增加體重。因此，杏仁是運動員的理想食品，更是工人、農民等高體能消耗的人的理想食品。 

杏仁在預防心臟病方面也有著獨特的作用。科學家研究得出，每週至少食一次杏仁的人比不食杏仁的人患心臟病的比率低25％，每週食5次杏仁的人比每週一次也不食的人患心臟病的比率低50％。 

不過，大家亦要注意，杏仁應吃”原料裝”的 (raw)，不加糖或烘焙，經烘焙後的杏仁會失去維生素。

 

見很多有關〈讓子彈飛〉的資訊及讨论, 於是多加观注, 原来是姜文自导自演的电影, 因我对姜文有好感,  再看资料, 演员是: 姜文+葛优+周润发=劉嘉玲等很强的陣容！  我就更想看這套片，上网下戥又不成功，很納悶。籩論如何，我想值得頂的！

 這使我想起以前看到的一套片〈瘋狂石頭〉也不錯，很有反諷、很值得一看的電影，所以，我相信這套也是值得推介的中國片！

從今1月4日開始，每天三點至四點間我都會去印度傳統醫生安排的傳統按摩治療，接受這一連七天療程的治療。它离我家不遠， Albert Court Vilage Hotel 附近，是原舊民居保留改裝的別燬小店。第一天由於我早上須去同濟做針灸，到二點多直接坐taxi去那店，

  治療師是位馬來西亞的華人，從怡保到新加坡工作的羅心愉小姐，她的名也有個心字，很意外也倍感覿切。。她有很健碩的外表，人很有耐心并溫柔。初次來，見到要我上的特備按摩床，我要上去躺臥真有難度；還好她很有耐心，找我的印佣幫忙，總算能很舒服的躺下，這首個是個頭部按摩療程。但她會用溫藥油先幫我按摩手腳，她的手有力又厚，按摩時真舒服！印渡的治療都比較溫柔，就如他們的瑜伽，以柔刻剛。頭部則有抬掛油的木架，油慢慢滴到我頭上。這過程我可以很放松好好睡一覺！真是很享受的。；与中式針灸或推拿都會痛，會大喊大叫，每次做內心郡有些怕。..兩种方法真太不同了。期間，我還与羅小姐聊天......

她原來是個很有趣的年輕人！ 她原是中式推拿師，后經友介紹到印度醫生處學印度的按摩冶療。她還自學易經等古典名著

  司徒華先生左派出身，本屬親中共，后因六四而衷於自己的埋念，  沒倒向權勢，每年都紀念六四，巳二十年，其不屈服名利等，不看風駛舵的志向，讓人敬佩！雖然，他的有些言論，我并不涊同。

想起六四，當時我在香港，也曾跟著各傳媒曰以繼夜的報導當時北京城及中國各地的訊息，北京全城人民為理想、未來大家一齊文明、有序地提出訢求，叫人豎然起敬！在我心里已變成個充滿希望的城市，誰都沒想到開槍告終，真是遺憾！！其中很多場面叫人一生難忘。特此一記，以向華叔致最后的敬意！

2010回新加坡感官年又快過了！續，那天勿勿寫來，因要出外，未完。   

2010其實在年，除了去同濟醫療，還因語言治療師，叫我請人到家補充英文，以改善我有些發音有困難，另有些享沒法正誦誁出，我想這很貴；又恰在那時見釗報刊廣告，有英文課程，因新加坡有好些新移民不會英文，而在此工作，都要求能說些應對的英語，於是，政府開些課程供他們進修，我就去報名，并要求僅  ABC 開始。我就這樣去上了半年課，每周一天四小時。年底剛考了試。要明年才盲成縝，之后才可繼續。在那，我也認識了一批新移民朋友，有時幫他們用中文解說，讓他們容易點理解，不久前我們才一齊与老師共餐聚會，并拍了全体合照，大家都很樂！另，我因受不了先進料技的引誘，加了女儿出國讀書，出了月費手机比較方便。換了個新智慧型手触手机，近這些日子，我在醫院等待時，就可上網看各地報，開收電郵，寫回件等。真太方便了，我有時也開音樂或影象，欣賞各种圖檔資訊，很享受！對這種手机，用了會上隱。  

年底麗玲回家渡假。明年三月派去牙買加 YAmaica。這個當年哥倫布登陸的加勃比海島國，如我不是中風行動不便，也會去逛逛，玩玩。

 2010回新加坡不覺2010年 乂快過了！又快過了！  

 自在同濟鐘醫師吩咐周二、四要到同濟的中風組針灸以來，在侯錫光醫師的冶療也已約半年了！

記得初次去時，我見到很  多人在排隊等待侯醫師的施針。我是個很怕疼痛的人，我立即問痛嗎？   大家都說有些痛，我心里就有點怕，於是，侯老師叫我要幫我施針前，我趕緊告訴他，我是個很怕痛的人，痛時會叫的。他說沒關係，你就叫到樓下都听到也不錯！ 我才放下心來！ 

這讓我想起在香港中風后，初到陳家澤醫師處給他醫冶的點滴。 我怕痛叫得很大聲，他開初也不習慣，大家熟了， 他才告知，可是，他很照顧我，每次都悉心把脈，問我各种反應、情況，他也吩咐我要學會自己感覺每次的反應。我才墁慢 適應這些痛，但每次去還是有點怕的，他告知好了，好好休息時，我是特開心，這是我對針灸的感覺。

直到今，當侯醫師告知針完，可休息時，我就會很開心！這次又過了！ 

想起針灸，我很謝謝香港的  Emily ，她一直鼓勵我去針灸，痛一痛會好，不用伯！但到今天，我雖能一次又一次去，可內心還是有點怕的，沒辦法！

當然，在這半年來，見到有病友，從來痛時只能發些怪聲，現巳可出聲叫痛，有時還唱兩句，大家都很為他高興！！ 另有一位從中國來的客工，中風入院因沒錢醫，有醫生就介紹她到同濟醫院，這是慈善、免費醫療。她來時不能走，要友人扶，現走動自如，全看不出曾中風。

這些日子在這，由於等待的時間較長，慢慢就認識一些病友。 其實，他們原也各有專長，其中，很有幽默然又能言善道、很會唱歌的Albert 余；他在大家都會被他有趣的反應，又很有創意的唱出用我們熟悉的歌曲，套入他自編的歌唱。如現很流行的台劇『愛』的主題曲【誰問天】。這是首閩語歌。他會把我們怕痛的心情入歌；大家很有同感又可忘記眼前的疼痛害怕。

 其寔，2010年 我還去上了英文課，也認識一批朋友。而我現下樓，可一步一步如正常人般面對樓下下來；之前，我是背對樓下倒轉身下樓的。另，我也學不用捌杖走路了。

回新加坡一年感言二！

這一年來，每次做點什麼，或遇到、听到、見到什麼，都不禁想起香港的生活點滴， 有時也難免做些比較。 其實，經常有友問我兩地的差異和讓我比較兩地的情況。

新加坡的醫療設施都頗有條理，只是收費比香港高。像我中風這種醫療需時的病，我每三個月需去复診和買藥，香港相對比新便宜；只付一次門診的費用，就可拿齊各种必需的藥，只特別建議用一段時期的藥，才或需另付費。而新加坡必需付醫生复診費外，另按种支付所有的藥費。之外，物理治療，在港支付45的費用，就可做數小時治療師所安排的運動包括使用各种設施或機器等做三至四小時的運動。而且我們碰到各种悶題，都可向治療師提出，他們一般都會幫我們或給我們建議。像我的輪椅有問題，他們都即時幫解決，又如一次治療師家訪，見我穿拖鞋時，有問題的一邊，常會脫出來，她立刻叫我下次把鞋帶去，我帶給她時，她即時就請駐場師傳幫我加條帶，使我走起路時更穩更安全。這些都不需付費的。他們的細心照顧使我覺得很貼心。  而新加坡的物理治療收費，每次只做約45分，若用其中的機器還得另算收費。於是，我常會想念香港的治療師們及那期間的共處時光！我感激他們除精心照顧外，還常給與鼓勵，又常因等我們完成而遲去吃午餐。

 很幸運，我不論在香港或新加坡，遇到的各類型的每一位冶療師都很好，又都給我各种鼓勵，使我覺得去那是一件可與病友与洽療師聚會的美事，而忘記了其中的疼痛感；所以很是很願意去的。

補記  悼Michael Jackson.

近閱報知MJ入圍37屈全美音樂獎名單，不禁想起六月驚聞其死訊時的心情，現補記一文以悼念！