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hkxj 華文漪痴 | 21-Jan-10, 17:49 PM | 生活雜記 | (9 Reads)

最逅我上網總有問題?連收郵件也不容易,真腦人呀!

我其實很念著大家,很想和大家聊聊的,無奈........

港聯合集團的關先生到星來,也到我家見面聚聚,又送了我想二看的“盛世”,我巳開始看了,很有意思的小說。大家不防找來看看。

貼些資料給大家:

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hkxj 華文漪痴 | 14-Jan-10, 16:52 PM | 生活雜記 | (5 Reads)

大家好,2010年一轉眼就到了,祝福大家喜樂!

 

 

我每天七點起身,梳洗完就在我家門前的馬路上,乘早上車輛极少時,一般有很鳥兒唱歌陪我走步到八點;早餐后,若不用去醫院,我休息一會就開始我的按摩和運動。

我現到醫院做物理治療、針灸拔罐、看醫生和醫療檢查。有祖傳秘方的推拿則每週到家來。我左手臂舉高比前有進步了;左腳也比前有力,我左腳近膝蓋的肉,已漸回復有彈力了!

但人還是保持44.1公斤,但每個人都說我瞼色很好!我自己覺得全身鬆了很多。

 

 教我走路的治療師說我走得不錯了,她很希望我能不用拐杖,所以訓練時常要我扶牆而走。

手的治療是位澳洲小姐,我還介紹她看崑劇,並告訢她崑的各种資料,湯顯祖和牡丹亭等。今年二月新加坡的華藝節演桃花扇,我提供資料給她,請她試看。

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hkxj 華文漪痴 | 18-Dec-09, 17:44 PM | 各種推介 | (9 Reads)

 

和大家分享,有關吃蔬菜,骨不疏的資料。 

吃三蔬,骨不疏 蔬菜界三大抗骨鬆高手

女人一旦沒骨氣,骨質疏鬆就上門,除了補充鈣片、喝牛奶之外,

妳知道連蔬菜都有抗骨鬆的好本事嗎?

抗骨鬆高手一:洋蔥

過去我們只知道洋蔥具有殺菌以及增加免疫力的效果,現在瑞士的研究發現,停經後的婦女經常食用洋蔥可以 有效阻止骨骼中的鈣質流失,預防骨質疏鬆;國際知名的權威期刊《自然》更提出最新研究報告, 指出洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。

★ 保骨力

   阻止鈣質流失。

★ 食用注意事項

   洋蔥內有揮發性硫化物,食用過量可能會有脹氣的情況

★ 選購與保存

   選購時應該選擇球體完整、外觀沒有腐爛、傷痕、龜裂者為佳。

 保存方面,

   沒去皮的洋蔥不耐寒,擺在陰涼的通風處保存即可,   如果是切開過的洋蔥,則宜放在冰箱冷藏,並且盡速食用。

抗骨鬆高手二:茭白筍

許多人看到筊白筍上的黑點會挑過不吃,以為是壞了,其實這些小黑點正是茭白筍可以抗骨鬆的重點, 這些黑點是一種名為「菰黑穗菌」的真菌類,對於一些代謝有正面的效果,可以延緩骨質的老化。

★ 保骨力

   延緩骨質老化。

★ 注意事項

   筊白筍為涼性蔬菜,女性經期前後與體虛患者不宜食用

   此外,筊白筍也有豐富草酸鹽,腎功能衰退、泌尿道結石患者需禁食

★ 選購與保存

   飽滿的筊白筍代表水分充足,筍身直、筍皮光滑的的筊白筍筍肉較嫩   如果是筍身扁瘦、彎曲、形狀不完整的則口感較差;   另外,頂端筍殼過綠或是筍白部分為青綠色的,   代表筊白筍已經老化,口感不佳。

★ 保存方面,

   如果不是馬上烹調,建議買回來時不要剝掉外殼,   先用報紙包住再套入塑膠袋後放入冰箱,約可保存四天。

抗骨鬆高手三:高麗菜

高麗菜因為營養價值有如菜中的高麗參而得名。 高麗菜之所以有抗骨鬆的效果來自當中的維生素K  骨骼的保健除了需要鈣質之外,還需要多種營養素來幫助骨骼的新陳代謝, 維生素K就是其中一種,維生素K可以幫助鈣質、維生素D的吸收, 是預防骨質疏鬆不可或缺的營養素。

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★ 保骨力

   幫助鈣質、維生素D吸收。

★ 注意事項

   高麗菜清洗時要一葉一葉摘下來用水清洗,

   以免蟲卵隱藏在內葉

★ 選購與保存

   選購時要選有重量、整顆完整無破裂、斑點的為佳

★ 保存方面,

   建議買回來後將最外面的兩、三葉深綠色葉片剝除,   再用來包住沒有使用完的高麗菜,   或是用白報紙包裹後,放在陰涼通風處或冰箱冷藏室


hkxj 華文漪痴 | 18-Dec-09, 17:24 PM | 各種推介 | (12 Reads)

您喜歡吃番薯嗎?貼下一份有關的資料,供大家參考:

 <番薯 補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰,功同薯蕷 ( 即山藥)>

 

粵人喜炮製番薯薑糖水品嘗,這民間美食歷久不衰,古、今或老、少皆嗜。

特別在寒冷的冬日,吃過濃濃的薑味番薯糖水,暖胃之餘,更有預防感冒之功。

番薯味甘性平,入脾、腎經。中醫認為有健脾益氣的食療功效;

現代營養研究指

番薯營養豐富,含糖、維生素A原及維生素C,纖維豐富,

能通便助消化。又可供人體大量膠原和黏多糖類物質,

能夠保護人體呼吸道、

消化道和骨關節的黏膜組織,並起著潤滑、消炎的作用,

可以保持血管壁的彈性,

防止肝、腎中結締組織萎縮

甘薯中亞油酸、纖維素有助於減少和消除血液中膽固醇。

中醫古籍有關番薯的益處甚多──

《本草綱目》:「補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰,功同薯蕷。(註:即山藥)」

《本草綱目拾遺》:「補中和血暖胃,肥五臟。白皮白肉者,益肺氣,生津,中滿者,

不宜多食,能壅氣。煮時加生薑一片,調中與薑棗同功,與紅花煮食,可理脾血。」

《本草求源》:「涼血活血,寬腸胃,通便秘,祛宿瘀臟毒,舒筋強,止血熱渴,產婦最宜,

和鰂魚、鯉魚食,調中補虛。」

《隨息居飲食譜》:「煮食補脾胃,益氣力,禦風寒,益顏色。凡渡海注船者,不論生熟,

食少許即安。」 番薯與薑同煎食,除了番薯能健脾胃(包括纖維質豐富,能助便秘者排便,

有助將體內毒素清除),加上生薑有解表散寒、健脾解毒(促進消化)功效,

因此適 當 進 食 番 薯 薑 糖 水,有 防 治 感 冒(風 寒 感 冒)作 用

番薯品種繁多,如紅肉、黃肉、白肉等品種,紅肉種適合打汁鮮食,因為含水量和胡蘿蔔素較高,

吃起來較甜,煮成粥很好吃;而黃肉含水量不多,但口感很好,不論是烘烤、清蒸都很美味。

高纖低脂、營養豐富、且食用後易有飽脹感,適合減肥者食用,但切記不能用油炸

在挑選番薯時,宜挑完整結實,表皮少皺紋、不出芽、不腐爛者。

爛番薯(有黑斑)可使人中毒,其毒性是由黑斑病毒引起的, 且高溫蒸、煮、烤均不易使之破壞

大便滑瀉者不宜多食番薯


hkxj 華文漪痴 | 05-Dec-09, 17:25 PM | 各種推介 | (13 Reads)

心臟病發作與喝溫開水

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hkxj 華文漪痴 | 25-Nov-09, 17:15 PM | 生活雜記 | (15 Reads)
今天廾五日閱報,見知陳鴻烈因心臟病逝世!中風后,在港時每晚我都看。他演大閻先生很不錯!他之前在也很不鍇;我心理想他不知又會得獎了!沒想到才六六歲就走了,真可惜。他早年在電影演了很多奸角,老年的電視劇又演了些很溫情的人物;曾看過他和岳華岳華椄受 訪問

hkxj 華文漪痴 | 15-Nov-09, 13:39 PM | 各種推介 | (8 Reads)
現很流行講生机飲食,但你了解多少呢!我帖上此文<生機飲食 也會吃出問題?>  給大家參考,希望你多知道一些。 (閱讀全文)

hkxj 華文漪痴 | 15-Nov-09, 13:39 PM | 各種推介 | (5 Reads)
我們常吃葡萄,有想過怎樣洗嗎? 我貼上此文<原來葡萄是這樣洗的.....>和大家分亨!希望你能參考。 (閱讀全文)

hkxj 華文漪痴 | 13-Nov-09, 19:52 PM | 各種推介 | (12 Reads)

要常常擦電視灰塵,不管乾不乾淨

電視機、電腦蒙上了灰塵,很多人以為,這只是個衛生問題,但事實並不這麼簡單。研
> 究證明,灰塵是電磁輻射的重要載體。如果你的家電不是經常擦拭,那麼即使它們關掉
> 了,電磁輻射仍然留在灰塵?
 會繼續對你的健康產生危害 。
 一些有顯示器的電器,如電視機、電腦等,在這方面的表現尤其明顯。這些電器的顯示
 器特別容易吸附灰塵,
 如果不及時擦拭,電磁輻射就會滯留在灰塵中,並隨著灰塵在室內空氣飄浮,很容易被
 人體的皮膚吸附,甚至隨著呼吸道進入體內,久而久之就會對健康造成影響
 。

 人體也是個導電體,電磁輻射作用到人的身上,同樣會產生電磁感應,並有部分的能量
 沉積,最終導致人體細胞功能和細胞狀態異常,改變神經細胞的電傳導,擾亂人正常的
 生理活動,日積月累還會造成神經衰弱及神經功能紊亂。
家用電器上的灰塵多了,還會帶來其他環境污染和安全隱患。 彩色電視機的灰塵??有
 一種叫溴化二苯的致癌物質 。

 (閱讀全文)

hkxj 華文漪痴 | 13-Nov-09, 19:32 PM | 各種推介 | (5 Reads)

新加坡現有很多大陸人居此,龍應台不久前又到來,加上她的新作<大江大海> ,在新加坡成了熱門話題。

我閱報讀到<18401949>,是新加坡聯合早報刊登的一篇文章,特貼在後和友人分享。

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hkxj 華文漪痴 | 06-Nov-09, 16:52 PM | 各種推介 | (4 Reads)

我收到友人的來郵,我特貼給大家分亨。不管你愛或不愛吃萍果,都不妨參考一下。

<蘋果是肺部清道夫 >附在後,


 

 (閱讀全文)

hkxj 華文漪痴 | 06-Nov-09, 16:01 PM | 生活雜記 | (1 Reads)
916日在icq與台的蔡大姐和港的盧小姐相遇談了談,很愉快! 之后不久,就收到大姐寄來了<巨流河>等!真太感激大姐了! 女傭終於在九月中開始工作了, 卅開外,很主动,也有耐心, ! 每天幫我按摩和陪我做運動、去醫院等。 我從十月初,經親友介紹了一位很有經驗的推拿師,上門做推拿,她是從福建到新的陪讀媽媽就是把孩子送來星洲讀書,自己也陪伴來照顧的媽媽),她是有經驗的大陸物理治療師,又有祖傳的草藥和經絡推拿,按需要每週來一至兩次,每次一到兩小時;每次做時我都大喊大叫如殺豬般,但做完覺得鬆了些,几次后我的左手指和左腳指都變溫暖了。回來後,見了很多久未見面的親朋戚友。又感謝香港張師母遠道到星上我家看我。南京林林多次打電和我聊天。近日很忙, 我收到港寄回星洲共近三十件的貨物,還好有Erna(我的印佣)幫忙,十九日又去抽血、做心電圖、膽腎檢查等,廿六日重陽節剛去看報告和見醫生,她說各方面沒問題,很好,並會與專家和物理治療師商討,是否適合為我注射藥物並結合密集式的物理治療療程;回家就收到結鳳寄來在美洛城的演出DVD,和各位的來郵問我近況,其中很驚喜收到北川寄來一文<為什么偏偏是戲曲,對十七年戲劇社會的考察>又收到李怡先生寄來兩本<應對><思緒>,香港貞姑娘和黃公遠道來我家,又帶來天地陳志全先生送的龍應台<大江大海>等

 這次回新加坡,我得感謝我的同事們,何小姐、黃小姐、Kitty、嬌姐、營業部和貸倉的各位給我打點行李,上機場、運貨等使我能順利無憂地回家。尤其是何小姐,自我中風入院至今,還在給我各方面的幫忙,當然也要謝謝物流公司的各位管理層的同事給我的支持,這些都是講感激所無法表達我內心的銘謝的,我會再繼續努力,希望我能康復后,再親向關愛我的大家面謝!這一切我都銘刻五內!

關於新加坡近日很熱鬧,有不少藝文節目, 有海南傳統文文節、劉三姐的大型歌舞表演,又有港台、大陸作家來參加新加坡作家节姐包括:龍應台、也斯、戴思傑、閻連料、多多、九把光華文作家等,還有非華文外國作家如:Neil Gaiman,John Boyne,John Ajvide Lindgvist等有講座、放映電影等活動現又在上映MJ的電影 

hkxj 華文漪痴 | 31-Oct-09, 18:05 PM | 各種推介 | (7 Reads)

 我們每天都要梳頭,不防看看,<梳頭有大學問>
附在后,請參考。:

 (閱讀全文)

hkxj 華文漪痴 | 21-Oct-09, 17:48 PM | 各種推介 | (14 Reads)

朋友,我收到好友寄這則典故買東西,為什麼不說買南北時,很開心,特帖在後与各位分享,希望你們也會喜歡!

 (閱讀全文)

hkxj 華文漪痴 | 09-Oct-09, 18:21 PM | 各種推介 | (7 Reads)

 

這個月是中國慶祝60年,新加坡的聯合早報刊登了不少有份量的文章,前几天刊登了以下這篇,對各位來說,或比較特別,我特在此把其全文轉帖在后,供大家同享。推介給大家看看的:

轉自新加坡聯合早報<退守台湾60年 失败者创造奇迹>

沈泽玮 台北特派员 (2009-10-05)

 (閱讀全文)

hkxj 華文漪痴 | 02-Oct-09, 17:51 PM | 生活雜記 | (8 Reads)

 讀李怡在蘋果日的文章佛家的「五隨」有感.

一日, 收到港友小余轉來李怡在蘋果日的文章佛家的「五隨」(原文附在後和各位同享).  使我想起這次回家, 或是天意, 我就把情況看成是順其自然隋情況走來處理, 或是時候回星了吧! 情況是, 我在七月下旬發覺我的護照不見了. 港友小張幫我找了星在港的使館的電話等資料, 我打去詢問並告知情形, 他們教我各種程序, 到我女兒麗玲帶了我星身份等文件來港, 再去星在港的使館取回讓我回星洲的文件時, 一看, 竟限我要在25日回到星. 我只好快快訂機票; 安排回星各事. 可說走得很急

其實,我在港住的房子,業主已通知八月到期後不想再續租了;就在近七月底左右,我洗手間內的扶手和花洒也剛好坏了,恰好又不見護照,使我非回去不可,加上我家人又在我出事后,一直希望我回家去。於是,我做了回星的決定。

到星後, 又蒙各位朋友幫我張羅各事. 先安排了中醫師隔天上門給我針灸和電療;再到他們認為最好的政府門診看了醫生以便轉介到專科. 他們還告訢我,最好選陳篤生(TSH)醫院,因它是中風的專科醫院,我於是就向門診醫生要求,但,當接到電話通知時,竟是一間离我家很遠,在宏茂橋的太和觀醫院;我只能無奈!這醫院我是從沒聽過, 還好我的老友安哲民說來載我去。沒想下一看是如此別緻的醫院,還有這麼細心的陳醫生和熱情的社工Elaine劉小姐,真是天助我也!

另,我的印佣Erna也在九月十七日到任了,她很好,三十開外,很有耐心!每天幫我按摩、陪我運動;一切都順利、運作巳上軌道了!

 從這連串事件,我學會凡事不要太緊張,就隨天意安排吧!我日后只專注多緞練,做好我有能力做好的事,就是了。就如李怡先生所言:「是珍惜已有的一切,輕鬆地順其自然地過日子。」做人放輕鬆點,或上天就是要我放下一切,好好感受目前的生活、所見所聞吧! 這一切對我而言,都是新鮮的事物,以前沒有過的經歷!

這些年在港, 很感激各位朋友的照顧和關愛, 我永銘內心!!! (他日有時間我再另文寫寫我的感想和各種事及當時所想,還有一些是趣事呢!.)

 (閱讀全文)

hkxj 華文漪痴 | 02-Oct-09, 17:51 PM | 各種推介 | (6 Reads)

各位朋友,

收到友發來的英國的專家開的健康菜單 附在後),

提供各位看看, 參考參考.

 (閱讀全文)

hkxj 華文漪痴 | 02-Oct-09, 17:36 PM | 各種推介 | (25 Reads)

朋友:

我剛看完了趙紫陽的<改革歷程 >,  除了大家關注的六四事件外, 對中國三十年如何走來,他們思考什麼,面對什麼,使我們增加多了些了解。值得一讀!

在此, 特別要謝謝香港的好友Shirley, 知道我想看,就先把書送到我香港家裏,我這次走的匆忙,都沒向她致謝,就在這裡,再再謝謝她!

近日有幾本好書. ,  我還想看龍應台 的<大江大海一九四九> ,

回星不久又收到台灣蔡大姐寄來齊邦媛的<巨流河>等.

我一翻<巨流河>就很被吸引!于是迫不及待的看下去............ 很厚的一本,剛開始,  .......

各書的資料附在後,大家可參考

 (閱讀全文)

hkxj 華文漪痴 | 16-Sep-09, 13:39 PM | 生活雜記 | (16 Reads)

各位朋友,

我已到 專看中風的醫院 看專科了, 十月開始去物理治療等.

這家醫院 是 TAN TOCK SENG 醫院的附屬 太和觀醫院(剛好,他們的LOGO有個心字, 我把其連接附在後, http://www.amkh.com.sg/index.php, 讓您看看),

醫院很別致的, 像渡假酒店, 環境很好;但離我家較遠. 第一次都靠朋友幫忙.

在這我也遇上了好醫生, 很仔細的講解和安排, 又見 了個很熱心的社工. 幫我申請協助, 他日可以有免費TAXI接送.

這次回來, 可能是天意, 全程都很順利.

只有請傭人, 新加玻很麻煩, 人已選好,她也已在新加玻, 可手續到現還未批, 現在, 每天我的家人就辛苦了, 麗玲回來,先是處裡我回新的跟進事項&工作, 又幫我把電腦和上網弄妥, 然後開學就每天大早就要上學, 很遲才放學回家, 功課又很緊, 回來, 有時還要幫我解決我的問題, 她也感冒了. 

所以, 不急的事如電腦沒法運作出現, 我現自已試著自已試試, 有時竟也給我摸到,

四姑娘就因我如被綁住, 不敢出門太久. 日子就這樣一天天過去,

十月要去物理治療等. 可能就會少上網了.  特先給大家說說近況. 各位, 很歡迎您發電郵給我. 我收到會很開心的, 到時沒回是沒時間, 請見諒! 

 匆匆  祝大家喜樂! 


hkxj 華文漪痴 | 09-Sep-09, 11:24 AM | 生活雜記 | (8 Reads)

朋友, 我能上 網了, 又能用中文了. 很好!

跟大家打個招呼!

我已從香港回到新加坡了.

八月底走前, 岳美堤老師 送來有各位老師簽名的「牆頭馬上」記念畫冊. 我隨身帶了回來星州.

 九月五日 老友may 送來她子做得好吃cake , 不久, 又接到華文漪老師的來電.!!   很開心!  之後, 試發療寫電郵,

九月六日, 收到華和蘇老師,以幾個朋友的回郵. 

心情很愉快的!!  

我現隔天就有醫師到極家來針灸, 電療和推拿, 又吃中藥.

這些日子謝謝大家的關愛我深深感激. 我會多多努力.!!!

 只是, 我的輸入法, 沒法出關聯字.只能11字打寫得很慢.  

但  有時間我會到我的 bldg(傾心華痴 ) 寫感言和大家交流. 希望您能到來指教和分享各種意見. .

順告.  

祝大家喜樂!!! 


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